Stop Smoking - Mindfulness Meditation App to cessation smoking

¿Cada día te dices a ti mismo que necesitas dejar de fumar? La meditación puede ser la ayuda y el apoyo que necesitas para abandonar el hábito.



Un estudio de la universidad de Yale corrobora los beneficios del Mindfulness y la meditación en el momento de abandonar una adicción.

De su estudio se extrae que más del 30% de las personas que practican meditación para dejar el tabaco no fumaron un solo cigarrillo en la primera semana de entrenamiento frente al 6% de las personas que utilizaron métodos tradicionales para dejar de fumar.



Un cerebro con adicción es un cerebro con una alta carga de estrés, un cerebro que funciona demasiado rápido. La meditación consigue relajar y reducir esa actividad cerebral excesiva.



El tabaco es malo para la salud, es algo que la mayoría de los fumadores conocen, si no lo dejan es porque no disponen de los medios y de las herramientas necesarias para decir no.



La meditación y la atención plena te proporcionarán los recursos necesarios para dejar de fumar.


Adaptada al nuevo iPhone 5 y al iPad Mini


Esta aplicación te ayudará a:


Ganar la fuerza de voluntad necesaria para evitar el tabaco

Calmarte antes de fumar para que tu ansiedad no te domine.

Serás consciente de lo desagradable que es el humo del tabaco, algo que el fumador ha olvidado con el paso del tiempo.

Evitar los automatismos del tabaquismo, dejarás de fumar en “piloto automático”.


Estudios científicos:

“Meditar diariamente durante 8 semanas crea cambios mensurables en las regiones cerebrales asociadas con la memoria, el sentido de uno mismo y el estrés.” - Sara Lazar, del Hospital General de Massachusetts (Estados Unidos)

“Mediante la práctica de la meditación, podemos jugar un papel activo en el cambio del cerebro y puede aumentar nuestro bienestar y calidad de vida" - doctora Britta Hölzel

”Si queremos ser genuinamente felices, tenemos que aprender a utilizar mejor nuestro cerebro” - Richard Davinson, profesor de psicología y psiquiatría de la universidad de Wisconsin en Madison